Quel est le meilleur moment de la journée pour aller courir ?
C'est une question intéressante que beaucoup de joggeurs se posent...je vais vous répondre qu'il n' y a pas vraiment de moments plus favorables que d'autres, tout dépend de l'objectif que vous recherchez et bien sûr de votre organisation personnelle 
Tôt le matin
Difficile de se motiver pour aller courir toute seule tôt le matin mais bonne nouvelle les filles, c'est là que vous puisez dans vos réserves !
Nul besoin de poser ses baskets devant son lit avant d'aller se coucher et sauter pieds joints dedans quand le réveil sonne, laissez votre corps et votre esprit se réveiller tout doucement.
Ensuite, ne prenez pas un petit déjeuner trop copieux mais ne partez surtout pas à jeun sinon vous n'aurez pas assez d'énergie.
exemple de petit déjeuner : 2 tranches de pain complet + fromage à pate molle + thé (éviter le café) + fruit
Pour les pressées : une poignée d'amandes, fruits secs + un verre de jus d'orange +thé
Avant de partir (et c'est encore plus important le matin) n'oubliez pas de faire des exercices, de vous étirer pour bien préparer votre corps à l'effort.
En milieu de matinée
C'est un des moments que je préfère pour aller courir !
Vous êtes réveillées depuis quelques heures, vous avez pris le temps de prendre un petit-déjeuner consistent que votre corps a eu le temps d'assimiler, bref vous êtes au top !
A midi
Pour celles qui ne peuvent pas aller courir le matin ni l'après midi et encore moins en fin de journée, il reste le midi !
Je trouve que c'est pas mal non plus ! A condition d'avoir une douche au bureau^^ mais si vous allez à la salle de sport vous êtes tranquilles !
Lorsque vous travaillez, cela permet de vous changer les idées et surtout revenir au bureau avec le max d'énergie positive pour "attaquer" l'après-midi !
Et là vous vous dites, mais je mange quand ??
Prenez avec vous un en-cas sain et équilibré à manger sur le pouce juste avant de revenir au bureau : votre sandwich ou votre salade que vous avez soigneusement préparés (si possible).
L'après-midi
Bon là ok, ça devient très compliqué !
Mais pour celles qui ont la chance d'avoir un après-midi de libre ou tout simplement qui ne travaillent pas l'après-midi, c'est vraiment agréable d'aller courir sous le soleil, quand tout le monde est dehors, que les oiseaux chantent...bref c'est super motivant !
Par contre, n'allez pas courir trop tôt après le déjeuner pour éviter d'éventuels problèmes de digestion.
En fin d'après-midi
Pour ma part, j'apprécie aller courir en fin d'après-midi, en rentrant du travail. Courir vers 18h m'aide à évacuer les tensions, le stress de la journée et m'aide à me détendre. Cependant, je comprends que cet horaire ne convienne pas à tout le monde (vous avez des enfants à charge, vous travaillez tard etc) ou qu'à la fin de la journée vous vous sentez fatiguées et donc pas l'envie de chausser ses runnings !
Et, vous quel est le moment que vous préférez pour aller courir ?
