http://styleinmove.blog4ever.com

Pour réussir à coup sûr cette super pizza, il te faut un brin de motivation, de bons et beaux ingrédients, un tout petit laps de temps 

INGREDIENTS

• 1 pâte feuilletée (faite maison pour les plus motivé(e)s et talentueux(ses) d'entre nous)
• 2 boules de mozzarella
• Des cranberries
• Quelques feuilles de basilic
• 1 cuillère à soupe de miel
• Un peu de vinaigre balsamique et de l'huile d'olive

CUISSON

20-25 min au four, chaleur tournante

DEGUSTATION 

Attendez quelques minutes et savoure !

Aujourd'hui, c'est une nouvelle étape de franchie pour moi, j'ai décidé de courir à jeun.

Verdict ?

Un réel bonheur de sentir que l'on commence la journée avant tout le monde, un vrai dépassement de soi et un dynamisme tout au long de la journée ! 

Les conseils à suivre :

• Bien manger la veille des produits glucidiques (exemple : pâtes)
• Ne pas partir sans s'être hydraté (eau, café, thé)
• Toujours emmener avec soin une barre céréale en cas de besoin
• Courir sans objectif de temps ou de vitesse, surtout quand on débute (ce n'est pas le meilleur moment de la journée pour faire une performance ! )
• Au retour, prendre un petit déjeuner équilibré (fruits, produits laitiers, céréales, protéines) et encore une fois bien s'hydrater !

Vous pouvez chausser vos baskets !

Les premiers kilométres ont été pour moi angoissants, c'était un peu l'inconnu, la peur de ne pas y arriver, de ne pas avoir assez manger la veille...bref je me posais des questions, beaucoup trop de questions ; ce qui m'a provoqué des points de côté. Je vous conseille donc de partir détendu avec un mental de guerrier(ière)!

Et, j'ai senti la différence ! J'ai retrouvé une bonne respiration et une bonne foulée.

J'ai apprécié courir à jeun car je me suis sentie pour le coup vraiment légère avec bien sûr aucun problème de digestion, ballonnement ou autres.

Pour moi c'est un des meilleurs moments de la journée pour s'entraîner car l'on puise dans ses réserves (surtout si on veut mincir) mais c'est surtout le fait que j'ai l'impression de commencer ma journée avant les autres ! Fière de commencer ma journée par un effort physique !

C'est une expérience que je souhaite réitérer en placant ce genre d'entraînement au moins une fois par semaine.

Pour cela, je vais préparer mes affaires de course la veille pour être moins tenté de rester encore une heure sous la couette^^

C'est également un très bon moment de la journée pour aller courir surtout si on a des journées bien remplies (maman, travail prenant ou encore fatigue de fin de journée...)

Bon week-end à toutes et à tous !

Hello girls !

Je suis de retour ! Entre mon déménagement, mon nouveau boulot bref ma nouvelle vie, il m'a fallu un petit peu de temps pour prendre mes marques dans mon nouveau travail et ma nouvelle région : l'ain ! Mon nouveau terrain de jeu (course à pied, trail) entre lac et montagne juste le rêve!

Aujourd'hui, je t'invite à découvrir MA sélection de maillots de bain pour cet été 2015 !

Motif ethnique, fluo, crochet, coupe originale, modèle sport et j'en passe, tu devrais trouver ton bonheur ! 

1. BANANA MOON

C'est un peu ma marque de prédilection ! A la fois sportive et très tendance, Banana Moon est une marque qui me correspond tout à fait !

Voici un aperçu des maillots de bain que j'ai sélectionné spécialement pour toi !

         

Source :  http://www.bananamoon.com/fr/telechargement-des-collections/

2.  Triangl

Triangl est une marque de maillot de bain que j'ai découvert l'été dernier et j'en suis tombée amoureuse.

Toutes les it-girl du moment l'ont dans leur sac de plage !

J'aime particulièrement les couleurs pastels/flashy et les modèles (bandeau, triangle, coque etc) qui mettent vraiment en avant la silhouette de chacune.

Sans parler des couleurs qui sont justes superbes !

Source :  http://international.triangl.com/collections/swimwear

3. KIINI

Grande découverte de cette année : les maillots de bain Kiini

C'est une marque qui propose des maillots crochets sublimes ! Version hippie chic 

Source :  http://kiini.com/

4. BILLABONG

Billabong, c'est mon coup de coeur pour les maillots "sport" de cette année ! La collection est magnifique !

Tenue et style pour être confortable et sexy en faisant du surf ou autres activités sportives aquatiques ! 

Si toi aussi, tu n'as pas envie de vider ton portefeuille pour acheter une tenue de sport, des baskets de running, un vélo ou d'autres article de sport, alors tu es au bon endroit !

Aujourd'hui, je t'invite à découvrir tous les bons plans pour acheter pas cher ce dont tu as besoin pour t'équiper, "sportivement" parlant 

PRIVATE SPORT SHOP

Ce site, je l'adore !

Non seulement tu as accès à des ventes privées très avantageuses (jusqu'à -80% des prix magasins) à raison de 3 ventes privées/jour mais tu as aussi accès aux nouvelles collections des plus grandes marques.

Tu peux donc acheter des produits de grande qualité à des prix tout à fait corrects.

Voici quelques exemples des disciplines proposées : running , trail, ski, snow, marche, rando, sport collectifs, soins, électronique etc.

Le point + : le parrainage

Tu invites des amis et tu reçois des bons d'achat. Lorsque ton contact accepte l'invitation, il devient ton filleul. A chaque fois que l'un de tes filleuls effectue son premier achat chez Privatesportshop, tu es en mesure de gagner un bon d'achat de 10€ !

Le point - : le manque de ventes privées running/trail

Moi qui suis une adepte de la course à pied/trail, il n'y a pas assez de ventes privées dans ce domaine (ce n'est que mon avis^^)

MONTANIA SPORT

Vente privée 100% montagne !

Si tu es fan des sports de glisse (hiver) et de sport outdoor et que tu souhaites t'équiper (ski de rando, tente, sacs à dos, chaussures, vêtements et autres équipements de montagne)  ce site est fait pour toi.

Tu as accès à des offres très intéressantes, de -30% à -70% sur les plus grandes marques.

Montania sport, c'est aussi une E-boutique avec une sélection des meilleurs équipements.

Le point + : des marques de très haute qualité

Ce site propose des marques reconnues, de très haute qualité et donc des produits à tarifs exceptionnels !

Le point - : une certaine incompréhension dans les rubriques

Difficile de s'y retrouver entre la rubrique "le coin des bonnes affaires" et la rubrique des "ventes privées" = ce sont toutes deux des rubriques qui proposent des réductions, dommage de les séparer, on ne pense pas forcément à aller faire un tour dans les deux.

SPORTLINE-PRIVEE.COM

Tellement de choix !! Sportline-privéee.com est pour moi la caverne d'Ali Baba (pas chère) pour tous les sportifs !

Le site propose une boutique en ligne et des ventes privées avec en permanence des articles de sport pas chers.

Running, foot, rugby, football, golf, montagne, moto, équitation, VTT, basket, badminton, pêche, rando, combat, cyclisme, surf bref je m'arrête là tu iras faire un tour de tous les articles que le site propose ! 

Le point + : classement par discipline

Les ventes privées sont classées par pratique de sport. Exemples : running/trail ; tennis ; roller/skate/street ; ski ; natation etc.

J'ai également bien aimé le filtrage possible par prix et marque.

Le point - : une certaine incompréhension dans les rubriques

Difficile de s'y retrouver entre la rubrique "promos", la rubrique des "ventes privées" et les autres rubriques car le site en lui-même propose uniquement des produits en réduction ! Donc, on s'y perd !

PRIVARIDE

Adepte du sport de glisse (été ET hiver) et de l'outdoor, tu es au bon endroit !

Leur engagement ? Des produits de -40% à -70% de réduction

Qu'est-ce que l'on y trouve ? Matériel, vêtements techniques, optique, accessoires, lifestyle

Le point + : un site web pratique et ergonomique

Je trouve que le site web est vraiment intuitif et donc facilite la navigation

Le point - : aucun !

 Si tu connais d'autres bons plans, n'hésite pas à le faire savoir sur le blog 

Chose promise, chose due !

Aujourd'hui, je vais vous dire pourquoi j'adore GYM DIRECT!

Vendredi dernier, j'ai posté sur la page facebook, une vidéo d'entraînement mais pas n'importe laquelle !

Une vidéo de la chaîne Youtube de GYM DIRECT, la voici ci-dessous (pour celles et ceux qui ne l'auraient pas encore visionnée) :

C'est l'été : affiner sa silhouette pour la plage

Parce que les beaux jours sont là et que l'on veut garder la forme (à moindre frais), GYM DIRECT est pour moi l'idéal.

En voici les raisons :

1. C'est gratuit 

2. Programme complet (renforcement musculaire, cardio, yoga, danse...)

3. Des coachs très pros et motivants

4. Large diffusion des entraînements (sur la chaîne D8 du lundi au vendredi à 7h, replay et chaîne youtube)

Et vous qu'en pensez-vous ?

Afin de célébrer les 10 ans de collaboration d'Adidas avec la célèbre designer Stella McCartney et le succès international de l'Ultra Boost, Adidas a encore créé l'événement en présentant un nouveau modèle alliant technicité et style : la Stella McCartney Ultra Boost.

Je vous invite à découvrir les images (galerie) de cette nouvelle réussite 

Cette version sera en vente en exclusivité au store Adidas des Champs Elysées et sur le site adidas.fr

Prix : 220€

Je ne sais pas vous mais MOI je craque complètement pour ce modèle ! 

>Plus d'infos en cliquant ici<

Avec ce temps maussade, rien ne vaut une bonne soupe !

Je vous propose de découvrir cette délicieuse recette que j'ai concoctée (super facile ). UN REGAL !

Les beaux jours reviennent ! Prends tes baskets et mets tes écouteurs !

Cette playlist te fera courir encore plus vite 

Ce samedi 21 février, Paris was the place to be !

Je tiens à remercier l'équipe d'Adidas de m'avoir donné l'occasion d'assister à cette finale magique de coureurs acharnés et motivés pour la victoire de leur équipe !

La finale de la Boost Battle Run, c'est quoi ?

C'est la première compétition de course à pied, lancée par Adidas depuis mars 2014 dans les rues de Paris.

10 quartiers, 10 équipes, 10 leader qui se sont affrontés sur le bitume et les réseaux sociaux.

Pour chaque équipe, son signe "d'appartenance" : un blason, spécialement designé par le graphiste Franck Pellegrino

Après 9 mois d'entraînement et d'affrontement, ce samedi 21 février, se tenait la grande finale de la Boost Battle Run à la Grande Halle de la Villette avec 2 parrains exceptionnels : Jo-Wilfried Tsonga et Teddy Rinner !

Et, l'équipe qui a remporté la finale devant plus de 3000 spectateurs est la team Bastille ! Un grand bravo aux coureurs de cette équipe qui ont donné le meilleur d'eux-même et qui se sont surpassés pour cette victoire !

J'ai d'ailleurs été agréablement surprise par le niveau exceptionnel des coureurs et par l'amitié créée au sein de toutes les équipes en général !

Les coureurs représentaient fièrement leur équipe respective et il était beau de voir qu'ils étaient tous réuni par l'amour du sport, le dépassement de soi et la complicité.

J'ai également adoré le décor, très citadin, en adéquation avec la compétition qui s'est déroulée dans les rues de Paris pendant 9 mois.

Pour finir en beauté, le concert live de Jabberwocky était génial !

Cet événement étant une réussite, une deuxième édition de la Boost Battle Run verra le jour dès avril 2015. 

Plus d'infos sur la chaussure de running d'Adidas, l'Ultra Boost

Cet événement avait également pour but de présenter la nouvelle paire de running, l'Ultra Boost d'Adidas.

Vous souhaitez connaître les spécificités de cette chaussure ?

Plus d'infos sur le site officiel d'Adidas : http://www.adidas.fr/chaussure-ultra-boost/B27172.html

Bon, OK il neige et il fait froid mais ce n’est pas une raison pour cocooner tranquille sur le canapé !

Voici des alternatives que je pratique en complément ou en remplacement de la course à pied en cas de "grand froid" ou blessure.

Sport en salle

Lorsque je fais du sport en salle, je travaille en « circuit ». Je m’explique :

Je fais généralement des séries de 5x20 de musculation des quadriceps, adduction et abduction des jambes.

But recherché : Tonus musculaire des jambes.

Je pratique également le vélo-elliptique qui est un excellent compromis entre la course à pied et le vélo.

But recherché : Sollicitation de nombreux muscles du corps. Très complet.

Sinon les cours collectifs sont très sympas : cela permet de se dépenser et de travailler en groupe !

Piscine

On ne va pas à la piscine pour barboter ou s’asseoir dans le sauna/hammam, enfin si…mais ça c’est en guise de récompense 

Avant de se prélasser dans le jacuzzi ou boire le thé avec sa best friend, on bosse les filles !

Ok, le crawl vous ne savez pas faire (moi non plus^^) et les longueurs ça va bien 5 minutes mais c’est ennuyeux…

J’ai donc deux remèdes à cette lassitude !

Aquarunning

J’ai testé l’aquarunning à l’aide d’une ceinture fixée autour de la taille.

Au départ, j’avais l’impression de flotter au dessus de l’eau (ouais, vraiment bizarre la sensation^^) et je manquais d’équilibre mais après avoir balancé en avant/arrière, j’ai finis par trouver une certaine stabilité pour commencer à courir dans l’eau. Tout est une question de posture, il faut se tenir bien droit ! En tout cas, c’est un exercice génial qui plus est moins traumatisant que le running sur route ;)

En faisant des recherches sur internet, j’ai constaté qu’il existait aussi des tapis immergés, peut-être plus facile ? Je n’ai jamais essayé et vous ?

Aquabike

J’ai testé l’aquabike et j’ai vraiment eu l’impression de pédaler dans l’eau sans efforts ! Impressionnant !

Mais ça c’est l’échauffement^^

Au départ, on pédale doucement puis on pédale selon le rythme de la musique qui bien sûr s’accélère tout au long de l’exercice (sinon c’est pas drôle^^).

A la fin du cours, je peux vous assurer que vous sentez que le bas de votre corps (cuisses, mollets) a vraiment bien travaillé ; « ça chauffe » mais sincèrement on n’éprouve aucune douleur au niveau des articulations.

Non seulement pédalez ou courir dans l’eau est moins traumatisant pour vos articulations mais permet également de gommer la cellulite et donc d’éliminer cet aspect peau d’orange disgracieux grâce à la pression de l’eau. Sensation de bien-être garanti !

Sports d’hiver

Il y a tellement de possibilités : ski, snowboard, patin à glace, télémark, luge (j’ai gardé une âme d’enfant^^) etc.

Je pratique pour ma part du ski de fonds classique depuis mon enfance et depuis 1 an je me suis mise au skating, qui je trouve demande plus de technicité. Si vous êtes à l’aise sur des patins à glace ou tout simplement sur des rollers, ces disciplines pourront vous aider 

Sinon, je fais du ski de descente depuis que je sais marcher ou presque^^

Et, tout dernièrement je me suis mise au snow, des sensations que j’adore !

Et vous, quelles sont vos préférences ?

A la maison

Les tutos abdos et musculation sont tes meilleurs amis !

Aujourd’hui, directement sur ta TV, tu as des émissions (Gym direct sur D8) voir même des chaînes (MyZen TV, MCS bien être…) dédiées au fitness, yoga, entraînement, musculation avec des coachs qui te montrent des exercices à effectuer.

Si tu as une TV connectée (Samsung), tu peux avoir accès à des vidéos sur Youtube (exemple : tuto abdos) ainsi que plusieurs applications (Your yoga, Fitness VOD) qui te feront transpirer !

A+